现实压力沟通练习
关键时刻，
让自己的声音长出来。
像雪柳一样，不必喧闹，也能在压力里稳稳长出自己的表达。
当场卡住、事后反刍，不代表你没有判断。先在这里安住自己、看清局面，把下一句话一点点练出来。
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对方说
“我就是开个玩笑，你怎么这么敏感？”
让声音从这里长出来
“你的意图和这句话带给我的感受，是两件事。”
先安住，再开口
让声音及时长出来，把时间从事后反刍中还给自己。
安住自己看清局面长出表达
在压力里安住，也长出自己的声音
像雪柳一样，不必喧闹，也能在压力里稳稳长出自己的表达。
当场卡住、事后反刍，不代表你没有判断。先在这里安住自己、看清局面，把下一句话一点点练出来。
“我就是开个玩笑，你怎么这么敏感？”
“你的意图和这句话带给我的感受，是两件事。”
让声音及时长出来，把时间从事后反刍中还给自己。